2016.1.5
2016年、始まりました！
明けましておめでとうございます。
新年最初は、GS Performanceが指導するスクワットとリバース・ランジのフォームを載せます。
ここに至るまでには様々な強化や改善が必要となりますが、基本的にここまで到達すれば、その他多くの種類の運動の指導は容易になります。
あくまで、ウェイトトレーニングの目的は健康促進と競技力向上で、効率的かつ効果的にその目的に到達するためのフォームが、ここにあげた動作となります。
全てに確固たる理由がつく指導を心がけ、2016年も多くの方のお役に立てればと願っています。
今日もこれからGS Performance新春特別セミナーで、参加者にこのリバース・ランジとRDLとDLを指導させていただきます！
今年もどうぞよろしくお願いします！