2016.1.25

基礎運動各種

Overhead Reverse Lunge Reverse Lunge

Romanian Deadlift RDL

Deadlift DL

Front Squat FSQ

Back Squat BSQ

GS Performanceで指導する基礎運動をいくつか載せます。

これらの運動の継続により、競技力向上だけでなく、肩痛、腰痛、膝痛の改善や予防にも十二分役に立ちます。

GS Performanceの指導目的は「見た目」ではなく「機能力」の向上です。