2016.8.22

GS Performance 基礎セミナーに関する追加説明

基礎セミナーには、Reverse Lunge・RDL・DLを中心とした基礎ウェイトトレーニング動作の習得を通して、健康的な動作パターンを前提として筋力と柔軟性を上げていき、そしてその結果として健康的に身体能力向上を達成する、という目的があります。

一般の方でもアスリートの方でも第一に考慮すべきは健康であり、せっかくウェイトトレーニングを行うのであるならば、その”健康”を重要視したうえでトレーニングを行っていただきたいです。また、そのトレーニングで手に入れた動作パターンがその後の生活や競技生活のために非常に有益になります。

当然、運動を数週間継続した段階において、各受講者のニーズに合わせた運動の実施、またはアドバイスの提供は可能です。しかしながら、初期段階から各受講者の希望に沿った運動を各々別で提供するということはありません。なぜならば初期的な基本運動の指導では、まずはすべて同じ動作パターンの確認と習得を目的として行われるからです。

単純な運動動作を数週間にわたり指導するために、もしかしたら単調に思われてしまう可能性もありますが、やればやるほど、知れば知るほど、その奥深さと重要性に気づいていただけることと思います。

日常生活や競技生活を健康的に送りたい方、趣味としてのウェイトトレーニングを長期的に健康的に楽しみたい方、健康的な運動指導方法を体験したい運動指導のプロの方、GS Performanceの基礎セミナーの受講を心からお薦めいたします。

P.S.

現在受講者募集中の基礎セミナーは秋基礎セミナーです。