2022.8.18

GS Performance 秋の特別実技セミナー 開催のお知らせ

コロナ禍を受け、参加者に可能な限り有益な情報を提供できるGS Performanceらしい単日セミナーはどのような内容か、と思案した結果、やはり実技そして可能な限り短時間で終わる内容、と単純明快なアイデアにたどり着きました。
そして実際に2年にわたり幾度か開催したところ、その単純明快さと指導内容にご満足いただき、おかげさまで参加者の皆様からはご好評をいただきました。
その実技のみの90分セミナーを9月17日(土)午後8時に開催いたします。

未だ気にすべき点の多い情勢なので、先にも述べた通り可能な限りコンパクトなセミナーにしたいという理由から、実技だけの90分セミナーと短時間での開催となります。
結果、昨年までRDLとModified RDLそしてHip Thrustだけの3種目の運動を指導していたのですが、この夏からはここにForward Lungeも加えます!

 

S&Cコーチ時代から今に至るまで、RDLは常に私の指導の中心に位置しています。この運動の重要性は、この運動を習得した全ての方が強く実感しているはずです。
また、そのRDLを適切に実施するための身体能力構築に非常に有効なのがModified RDLです。この運動の中にある要素を理解することで、クライアントの体の癖や習性を理解し、それら弱点を適切に改善するためのアイデアも得ることができます。
そしてHip Thrustも、GS Performanceの運動指導の中でその存在感を非常に強くしている運動です。GS PerformanceのReverse LungeやSquatにとっても、そしてCleanやSnatchにとっても、決して欠かすことのない適度な臀筋力を身に着けるために適している運動です。どちらかというと、臀筋の活動を日常に取り入れてこなかった方々の脳に「体の中にはお尻って部位があるんだよぉ」と伝えるための運動、という認識で指導に用いています。
そしてForward  Lungeは、ここ数年のGS Performanceの運動指導業務の中で見つけた最大の収穫といってもいいほど、人体の妙を上手く刺激できる便利な運動です。そして当然ながら、先述したすべての運動を取り入れるための準備として効果の高い運動です。

 

これら4つの重要な運動を、エラーパターンを解説しつつ、そして実際に参加者の体が起こすエラー動作を通して、指導時に必要な着眼点を具体的に紹介しながら、「狭く深く」じっくりと進めます。

 

健康的なウェイトトレーニング技術の基礎を学びたい筋トレ愛好家の方はもちろんのこと、運動指導時の「動きを見る目」の質を向上させたいと望むパーソナルトレーナーやS&Cコーチにも、是非とも参加していただきたいセミナーです。

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The Homeオープン以来、「GS Performanceの運動指導を体験したい」というお問い合わせを度々いただくのですが、無料体験サービスを提供していないため、お問い合わせいただいた方々のご希望に添えないことが多い現実を抱えています。
このセミナーでは、GS Performanceの運動指導の重要な要素をぎゅっと詰め込んだ内容になりますので、パーソナルトレーニング受講にご興味のある方もどうぞお申し込みください。

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セミナー詳細

セミナー名: GS Performance 秋の特別実技セミナー
開催日時: 2022年9月17日(土)午後8時から午後9時半
会場: The Home of GS Performance
定員: 4名(最少催行人数2名)
受講料: 11,000円(税込)

*9月4日に定員が埋まりました。ありがとうございました。

 

受講希望の方は、こちらをご利用いただき、
1.秋の実技セミナー受講希望
2.お名前(ふりがな)
3.年齢
4.職業と所属先または学校名
5.携帯電話番号
を必ずご記入いただき、ご連絡ください。

 

*このセミナーでは、フォームの裏側にある「why?」の解説に十分な時間を設けることができません。よって、事前にnoteの運動紹介シリーズにあるRDLModified RDLHip ThrustForward Lungeをご購入のうえ予習してきていただくと、当日より深い理解につながります。

*申込数により、同日に同セミナーを追加する予定もありますので、多くの方のお申し込みをお待ちしています!

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