BLOG 2011.6.13 筋肥大期は深い 鉄は熱いうちに打てといいます。 熱く熱せられた鉄を打ちつけては水につけ、また熱して打つ。 そうして名刀は出来上がります。 単純に言えば筋肉も同じです。 筋肉、骨、関節を強くするために筋肥大期があ... BLOG 2011.6.6 ウェイトトレーニング中の呼吸について 運動選手にウェイトトレーニングテクニックを指導するときには必ず、トレーニング中の呼吸法も教えます。 大事だからです。 ただ、ここで言うのはあくまでも、僕が｢ファンクショナルトレーニング｣と呼んで... BLOG 2011.5.16 体のプロとは? なんだかいろいろなことを言う人がいて、きっと一般の人にしてみれば、僕が言うこともそれらの一つなんだろうけれど、 膝にしても腰にしても、そこを集中的に動かすような単関節運動による「リハビリ」は、一般生活... BLOG 2011.5.12 ウェイトトレーニングをしている私 ... BLOG 2011.5.11 運動選手に対するO-Styleリフティングの必要性 O-Styleリフティング(OSL)とは｢オリンピックスタイル･リフティング(ウェイトリフティング)｣で、その競技種目となる｢スナッチ(地面から頭上まで重量物を移動する)｣と｢クリーン(地面から肩まで... BLOG 2011.5.10 運動選手に対するウェイトトレーニングの必要性 筋力向上、スポーツパフォーマンスの向上、骨・関節や筋肉自体の強化、柔軟性向上、精神鍛錬、そしてそれらによる総合的な傷害予防が、運動選手がウェイトトレーニングをすることによって期待できる。ここでは、それ... BLOG 2011.5.8 Golden 格闘技ファンにとっては素晴らしい1週間でした。 UFC世界ウェルター級王者GSPの傷つきながらも巧み試合運びによる勝利から始まり、PackmanがMosleyを破った、少し残念な内容ではありましたが... BLOG 2011.5.3 Charity T-Shirt 今回の震災を受け、つくづく自分の無力さを感じています。 その中でも何かをやらなければいけないという気持ちは強く、今の自分ができる範囲のことはやってきました。 その一環として、皆さんに買っていただけ... BLOG 2011.4.25 芸術 1週間後と2週間後に素晴らしいファイトが控えています。 Georges St-Pierre vs Jake Shields (5/1) Manny Pacquiao vs Shane Mosley ... < 前へ 次へ >