2014.6.8

あまり理解されていないプロテイン摂取方法の基本

トレーニング後すぐにプロテイン摂ります！
っていう選手にかぎって、その時にしかプロテイン摂取をしていない傾向があります。

プロテインは体の中に存在しなければ使えないわけで、その効果を感じるためには、そしてその摂取の意味をなすためには、1日数回の定期的な摂取をする必要があり、実はウェイト後だけの摂取だけではその効果の多くは期待できない結果となります。

プロテインの摂取効果を存分に感じるためにも、そしてプロテインにかけたお金を無駄にしないためにも、運動後だけではなく、毎日定期的に体に入れてあげて下さい。