BLOG 2010.11.10 プライオメトリックストレーニング上級編 上級編です。これらの運動がビデオ通りのフォームでできるならば、あなたにはかなりのジャンプ力があります。 できない人はウェイトトレーニングと中級編までのトレーニングで準備してください。ただ、やりすぎだけ... BLOG 2010.11.10 プライオメトリックストレーニング中級編（2） 難しいトレーニングです。中級（1）よりも難しいですが、上級かと言われればそうでもないので、中級（2）としました。 着地動作、トリプルエクステンション、地面にいる時間の短さに気をつけて、正しく行ってくだ... BLOG 2010.11.10 プライオメトリックストレーニング中級編（1） 少し難しくなります。 基礎と同じように着地時の体の形を重視してください。 また、飛び上がった時は踵、膝、臀部の完全な伸展「トリプルエクステンション」が起きているか確認してください。 これらができなけれ... BLOG 2010.11.10 プライオメトリックストレーニング基礎編 外部講義のためにせっかく撮ったので載せます。 ただし、基礎とはいえ、やたらめったら行わないこと。 跳び方よりも着地の仕方に注意し、ビデオと同じ着地が出来なければ、それは筋力とコーディネーションが足ら... BLOG 2010.11.3 こういうことって・・・ バスケ部のウェイト中に撮った写真です。 インカレも決まったし、いつも一生懸命トレーニングしてる選手をこのブログにでも載せようと思って、何気なく撮った写真のつもりだったのですが、 ガラスの向こうに映... BLOG 2010.11.2 こどもには・・・ 月に一回ですが、少年サッカークラブを見させてもらっています。 小学校低学年から高校生までのクラブで、レベル別の4グループに分け、それぞれのレベルに合わせたメニューを組んで指導しています。... BLOG 2010.10.28 Nailed’em! 今週は2つの外部講義を担当させていただきました。 １つはここでも宣伝していたコンソーシアム、そしてもう１つは大河原地区の体育教員に対する実技を中心とした講義でした。 日本に帰ってきてから３年で、い... BLOG 2010.10.17 THE BEST TEAM IN THE TOHOKU LEAGUE!!!!!!!!!!!!!!!!!! 今朗報が入ってきました。 うちの男子バレー部が “全勝で“ 東北リーグを終了しました!!!!!!!!!! 東北最強!!!!!!! さぁ、 次は日本を驚かせ!!!!!!!! ... BLOG 2010.10.17 努力の結果 うちの男子バスケ部がインカレ出場を決めたことは報告しました。 いろいろな選手が「ラッキーだ」とも思っているようで、それに関して僕も反対はしません。 ただ、「対戦相手校にけが人がいて、それが大きかった... <次へ 前へ>