2017.10.26

木曜午後のO-Prep!セミナーから

GS Performanceが開催する数か月にわたる連続セミナーには、「基礎セミナー」、「S&C塾」そしてこの「O-Prep!」の3種類があります。

O-Prep!の”O”はOlympic Style Liftingの”O”で、つまりは重量挙げ種目である「スナッチ」「クリーン」「ジャーク」を実施する準備(Preparation)をするセミナーということで、「O-Prep!」と名付けました。

現在行われている木曜日の午後のグループは、今年4月後半からまず一括りとなる4か月を受講いただいた後に、継続してGS Performanceでの指導をご希望なされたので、二括り目として10月から再度同メンバーで受講していただいております。

本日このセミナーで行われたトレーニングプログラムは

1．SDRL: 3×8
2．JK: 1×5, 3×3
3．DL: 3×6
4．RL: 3×5
5．OHPress: 3×6
6．BO RowRow: 3×6
7．G.Push-up: 3×8
8．In n’ Out: 3×10

日々ご自身の変化を認識いただきつつ、受講者の方々は着実に心身ともに強靭になられています！

このようにGS Performanceでは、セミナー受講者の方からの継続的な指導依頼とご希望があれば、基礎セミナーが中級セミナーそして上級セミナーと名称を変えつつ継続することもありますし、このO-Prep!がS&C塾に移行するということも可能です。

参加者の身体能力に合わせ効率よくそして着実にプログラムを進行させる各種セミナーに、今後もより多くの方のご参加をお待ちしています！