2023.8.2

GS Performance 特別実技セミナー 開催のお知らせ

コロナ禍を受け、参加者に可能な限り有益な情報を提供できるGS Performanceらしい単日セミナーはどのような内容か、と思案した結果、やはり実技そして可能な限り短時間で終わる内容、と単純明快なアイデアにたどり着きました。
そして実際に3年にわたり開催したところ、その単純明快さと指導内容にご満足いただき、おかげさまで参加者の皆様からはご好評をいただきました。
その実技のみの90分セミナーを9月2日(土)午後6時に開催しようと思ったのですが、今回はその時間を2倍の3時間として開催することにいたします！

未だ気にすべき点の多い情勢なので、先にも述べた通り可能な限りコンパクトなセミナーにしたいという理由から実技だけの90分セミナーとして短時間でやってきましたが、特別な伝染病だったものがただの伝染病になったという背景もあり、そして何よりせっかくわざわざ当ジムまでお越しいただくのだから可能な限り多くの内容を指導させた頂きたいという希望もあり、今回は３時間での開催となります。

従来の90分セミナーと同様にRDL・Modified RDL・Hip Thrust・Forward Lungeが下半身運動のメインとなりますが、そこに今回はOH Pressとプル系運動も加えます！そしてもし時間に余裕があればそこにいくつか関連動作の指導も加えたいです。

S&Cコーチ時代から今に至るまで、RDLは常に私の指導の中心に位置しています。この運動の重要性は、この運動を習得した全ての方が強く実感しているはずです。
また、そのRDLを適切に実施するための身体能力構築に非常に有効なのがModified RDLです。この運動の中にある要素を理解することで、クライアントの体の癖や習性を理解し、それら弱点を適切に改善するためのアイデアも得ることができます。
そしてHip Thrustも、GS Performanceの運動指導の中でその存在感を非常に強くしている運動です。GS PerformanceのReverse LungeやSquatにとっても、そしてCleanやSnatchにとっても、決して欠かすことのない適度な臀筋力を身に着けるために適している運動です。どちらかというと、臀筋の活動を日常に取り入れてこなかった方々の脳に「体の中にはお尻って部位があるんだよぉ」と伝えるための運動、という認識で指導に用いています。
そしてForward  Lungeは、ここ数年のGS Performanceの運動指導業務の中で見つけた最大の収穫といってもいいほど、人体の妙を上手く刺激できる便利な運動です。そして当然ながら、先述したすべての運動を取り入れるための準備として効果の高い運動です。
OH PressはGS Performanceの運動指導において上半身種目の中心に存在しています。この運動を適切に実施するために必要な肩甲骨周辺の動作パターンは、それ以外の上半身運動を行う際にも当然重要になりますが、何よりもスポーツ競技や日常生活の質を上げるためにも非常に重要だからです。

これらの運動を、エラーパターンを解説しつつ、そして実際に参加者の体が起こすエラー動作を通して指導時に必要な着眼点を具体的に紹介しながらじっくりと進めます。

健康的なウェイトトレーニング技術の基礎を学びたい筋トレ愛好家の方はもちろんのこと、運動指導時の「動きを見る目」の質を向上させたいと望むパーソナルトレーナーやS&Cコーチにも、是非とも参加していただきたいセミナーです。

＊NSCAジャパンのプロバイダーセミナーとして開催できるよう申請します。

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The Homeオープン以来、「GS Performanceの運動指導を体験したい」というお問い合わせを度々いただくのですが、無料体験サービスを提供していないため、お問い合わせいただいた方々のご希望に添えないことが多い現実を抱えています。
このセミナーでは、GS Performanceの運動指導の重要な要素をぎゅっと詰め込んだ内容になりますので、パーソナルトレーニング受講にご興味のある方もどうぞお申し込みください。
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セミナー詳細

セミナー名:　GS Performance 特別実技セミナー
開催日時：　2023年9月2日(土)午後6時から午後9時
会場：　The Home of GS Performance
定員：　4名(最少催行人数2名)
受講料：　22,000円(税込)

*8月４日に定員が埋まりました。ありがとうございました。近日中に同セミナーを企画します！

受講希望の方は、こちらをご利用いただき、
１．特別実技セミナー受講希望
２．お名前（ふりがな）
３．年齢
４．職業と所属先または学校名
５．携帯電話番号
を必ずご記入いただき、ご連絡ください。

＊このセミナーでは、フォームの裏側にある「why？」の解説に十分な時間を設けることができません。よって、事前にnoteの運動紹介シリーズにあるRDL、Modified RDL、Hip Thrust、Forward Lunge、肩甲骨の可動域を向上させる上半身運動をご購入のうえ予習してきていただくと、当日より深い理解につながります。

多くの方のお申し込みをお待ちしています！