GS Performanceでのトレーニングの効果・成果で実感されていることは何ですか？

・山歩きが楽になった
山歩きを60才から始めたのですが標準コースタイムの1.5倍程の時間がかかり、リュックでの肩こり等情けないことばかり。しかし今や登山用ストックも使わず登れ、重いリュックもなんのそのになりました。


・血液検査の結果が良くなった
・脂肪が取れ筋肉が付いた
区営のトレーニングジムにトータルすると20年くらい通いましたが顕著な効果は得られず、その後息子の指導でウエイトトレーニングを始め、トレーニングにも慣れて扱える重量が増えてきた1年半後、加賀さんの指導を受けた方が良いという息子のアドバイスで加賀さんの所に来ました。
筋力が無くてできないことだらけですが、加賀さんはたくさんの指導法を持っていて、これがだめならこの方法で、と楽しませてくれます。
結果、この歳で筋肉量が増えました。

毎週加賀さんに会うのが楽しみです。
お尻の筋肉はとても大切。でも難しい！
継続は力を感じています。