2010.9.16

フロントスクワット

僕はフロントスクワットが大好きです。
素晴らしい運動です。
クリーンを覚える前には、必ずマスターしなければならない運動です。
普段はバックスクワットを教える前にもフロントスクワットを教えます。
非常に大事な運動です。
背中の筋肉もしっかり鍛えられます。

肘は下がらないように、人差し指と中指の指先だけでバーをのど元に押しつけるように持ってください。バーを握っちゃうと肘が下がって、結果胸が下がってしまいます。
あとは他のスクワットとやり方は同じです。

Youtubeにアップロードしたまま忘れていたビデオだったので、もったいないのでこのブログに登場させました。

せっかくなんでやってみてください。