2012.11.13

Baby’s Got Back

左脛を疲労骨折した女子体操選手がいて、ここ数ヶ月は挙上量制限があるので、基本的には自体重か患部に負荷のかからないマシーントレーニングをやらせてたんですけど、そうなると結局ハムストリング・臀部・腰を中心に鍛えることになるんですね。しかも、負荷も限られるもんだから、運動量も筋肥大から筋持久力向上に適した数値になるんです。
で、今日久々に少しマトモな重りを付けてベント･オーバー･ローやらせてみて気付いたのは、その子のケツがまぁ随分と立派になっていたと言うことです。

人間の体は素直だし、科学って素晴らしい。

彼女はさすがに少しイヤがってたけど、これで持病のスベリ症も改善するだろうし、履歴書の特技欄に｢RDL｣とか｢Good AM｣とか書けるようにもなったし、怪我の功名ということで･･･